スタッフブログ

2017年11月20日 月曜日

反面教師

こんにちはmaple
スタッフのあ★イバです。

ここ数日は特に寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしですか?


ミーハーな私は、先日餃子が美味しいと食べログでも点数が高かったお店に行ってきましたsign03


たくさんの種類の餃子があって、すごく美味しかったのですが...
お店の人がすごく無愛想だったり、料理をバンッとテーブルの端っこに無造作に置いたりと、とてもがっかりな対応でしたdown


中には美味しければ接客は気にならないという方もいらっしゃると思いますが、私はいくら美味しくてもこのお店には二度と行きたくないと思いましたcoldsweats01
どうせなら感じのいい店員さんのいるお店に行きたいです。



今回のことをふまえて、
当院にお越しの患者様にも「診療に行ってよかった。」と好印象を持って頂けるような対応を、自分自身も心がけていきますshine

もしクリニックに来られた際、何かお気づきの点がございましたら、お気軽におっしゃって下さいflair


今後とも宜しくお願い致します。



〒104-0061
東京都中央区銀座2-8-4 泰明ビル2階
銀座コレージュ耳鼻咽喉科
03-3546-8733
http://www.ginzacollege-med.com/

患者様の声
http://www.ginzacollege-med.com/voiceall/

投稿者 医療法人社団GMC 銀座コレージュ耳鼻咽喉科 | 記事URL

2017年11月17日 金曜日

健康診断まであと僅か...

こんにちは!
ゆーぴんです。

今年も残すところあと1ヶ月ちょっと
やり残しの無い様にしなければと日々思っています...

さて皆様の健康診断はいつ行っているでしょうか?
当院においては、従業員さんの健康診断を12月に行っています。

それにあたり...
毎年この時期になると、一夜漬けのように
体調管理に勤しむ日々を送っています。

積み重ねてきた不摂生は1ヶ月で何とかなるものではありませんが、
何となく体重だけでも減らしておかねばと思ってしまいます。


最近、職場のスタッフからの勧めで糖質制限ダイエットに興味を持ちだしました!
そのスタッフから本を借りて読んだのですが、
糖質ダイエットは、お米・パン・麺類など、炭水化物(糖質)を抜くことから始めます。
自分も実践してみたのですが、最初はとてもじゃないけど受け付けません。

ただ、暫くすると喉から手が出るほどというほど求めなくなりました。
勿論食べたくないわけではありませんが、
これを乗り越えられれば、健康への道が開かれると思うと何となく頑張る事が出来ます。

あまり厳しいダイエットをしてしまうと、
反動で前の体重より増えてしまうなど、
リバウンドが気になるので、
まずは夕食から炭水化物を抜く様努力をすることで、
少しずつ実践してみましたが、
食後の血糖値の上昇を抑えることが出来る為、
食後だるくなって動きたくなくなる等の高血糖状態を防げることから、とてもお勧めです。

夕食から炭水化物を抜く生活に慣れてきたら、
朝食もといった具合に挑戦してみるなど、
無理なく出来る範囲で少しずつやっていくのが理想かなと思います。

炭水化物を抜く代わりに、
肉・魚・チーズ・卵などを気にせず食べるなど、
糖質制限をする代わりに食べてもいいものは沢山あるので、
一度は挑戦してみるのもありかな?
と思います。

実践するには、知識がないと1日の総摂取カロリーが不足してしまう等、
逆に不健康になってしまう事もあるようなので、
実践する場合には、知識をもって行うのが良いでしょう。

ではまた


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2017年11月17日 金曜日

健康診断まであと僅か...

こんにちは!
ゆーぴんです。

今年も残すところあと1ヶ月ちょっと
やり残しの無い様にしなければと日々思っています...

さて皆様の健康診断はいつ行っているでしょうか?
当院においては、従業員さんの健康診断を12月に行っています。

それにあたり...
毎年この時期になると、一夜漬けのように
体調管理に勤しむ日々を送っています。

積み重ねてきた不摂生は1ヶ月で何とかなるものではありませんが、
何となく体重だけでも減らしておかねばと思ってしまいます。


最近、職場のスタッフからの勧めで糖質制限ダイエットに興味を持ちだしました!
そのスタッフから本を借りて読んだのですが、
糖質ダイエットは、お米・パン・麺類など、炭水化物(糖質)を抜くことから始めます。
自分も実践してみたのですが、最初はとてもじゃないけど受け付けません。

ただ、暫くすると喉から手が出るほどというほど求めなくなりました。
勿論食べたくないわけではありませんが、
これを乗り越えられれば、健康への道が開かれると思うと何となく頑張る事が出来ます。

あまり厳しいダイエットをしてしまうと、
反動で前の体重より増えてしまうなど、
リバウンドが気になるので、
まずは夕食から炭水化物を抜く様努力をすることで、
少しずつ実践してみましたが、
食後の血糖値の上昇を抑えることが出来る為、
食後だるくなって動きたくなくなる等の高血糖状態を防げることから、とてもお勧めです。

夕食から炭水化物を抜く生活に慣れてきたら、
朝食もといった具合に挑戦してみるなど、
無理なく出来る範囲で少しずつやっていくのが理想かなと思います。

炭水化物を抜く代わりに、
肉・魚・チーズ・卵などを気にせず食べるなど、
糖質制限をする代わりに食べてもいいものは沢山あるので、
一度は挑戦してみるのもありかな?
と思います。

実践するには、知識がないと1日の総摂取カロリーが不足してしまう等、
逆に不健康になってしまう事もあるようなので、
実践する場合には、知識をもって行うのが良いでしょう。

ではまた


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2017年11月14日 火曜日

糖質制限(Lowcarbo)

こんにちはロカボナースです。

糖質ゼロの表示について

以前にもブログにアップしましたが

食品100gあるいは飲料100mlに含まれる糖質は0.5g未満

カロリーに関する表示も
健康増進法の栄養表示基準で決められており、100mlあたりのカロリーによって異なります。


「カロリーオフ」
100mlあたり20kcal以下の場合

「カロリーゼロ」や「ノンカロリー」
100mlあたり5kcal未満


ただ糖質制限をする方は

はじめはカロリー制限しなくて良いので

糖質表示を確認しましょう!

ちなみにカロリー0のゼリーは

糖質制限中OKなおやつです♪



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2017年11月10日 金曜日

ハンバーガー

こんにちは。スタッフのぽんです。

イルミネーションが始まって、冬が近いんだなーと感じてます。





六本木を通ったら、SHAKESHACKができていました!!




外苑前は混みすぎてるイメージなので、恵比寿によく行ってたのですが、

六本木は全然並んでない。笑

すぐ入れるなら。。と、誘惑に負けて食べてきましたwink



大きなマッシュルームのフライが挟まってて、すごいボリュームなのですが、ペロリでした❤️


よく食べ、よく動き、よく寝て、インフルエンザに負けずに元気に過ごしましょう(*´꒳`*)



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